sog

Według mnie jak na 15 miechów i na dodatek cykl kreatynowy jest średnio. Ja ćwicze 4 miechy na sucho i mam podobne efekty. Ale nie przejmuj sie - być może tak jak napisales w profilu masz słabą genetykę. Cwicz dalej, SOG na zachęte.

rozumiem ibuprofen a czy jakis kolagen typu 4flex na wzmocnienie czy jakas odzywka na stawy typu joinpack? i jak z treningami cwicyzc te partie na ktorych nie odczuwam dyskomfortu czy tylko nogi i brzuch jak mowila lekarka? oczywiscie sog;) Zmieniony przez - szmitu21 w dniu 2011-03-23 16:35:05

moim zdaniem super!sog. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

no no wierze Ci . sog leci

oki, dzieki. TomQ, jeszcze pytanko. leucyne w dni treningowe tylko 3g po treningu? a co w DNT? dzieki z gory za pomoc, sog leci.

DJ sog nie korva, jak jestem z***any, wejde na sfd to od razu usmiech wita na ryju Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-04-13 23:12:06

sog. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Rewelacja sog dla ciebie Pozdrawiam Michał

NASCITURUS SOG za bardzo ciekwae fotki a z tym tai otoshi to koleś zrobił poprostu za***iste wychylenie, jak teraz wejdzie to uke wyleci pod sam sufit na zdjęciu gi Jigoro Kano - http://www.bstkd.com/JudoHistory/Kano3.jpg tu ciekawe fotki z krótkim info : http://www.bstkd.com/JudoHistory/Kodokan1.htm [...]

Ogladam, ogladam nadal :D drugi sog za wysilek :)) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

no calkiem pozytywnie, tylko mogles napisać ile masz wzrostu, ile wazysz teraz iile ważyles jak zaczynałeś... PS. i coś mi się zdaje, że słabo idzie Ci z bicepsem, 5,5 cm w ciagu roku... jak na mój gust troche mało no i wyciskanie na ławeczce, zaczynałeś o 50, czyli tak jak ja, teraz rozumiem, że robisz jedno powtórzenie 80 kg ? ja robie 65, ale [...]

Dzieki Sog nie wszedl.. :/ U mnie te zajęcia trwają planowo 55 min. i myśle, że to wystarcza Ty jestes chyba "lekki" zamordysta albo masz jakąś wyjątkowo mocną ekipę na zajęciach bo ja osobiście nie wyobrażam sobie na takich zajęciach babek z nadwagą, które gną się we wszystkie strony i jeszcze nogami do tego przez blisko 1,5 h.. sama [...]

Dzięki, Sog

dzięki daje sog+ za pomoc zaraz wszystko wyliczę :)

Dzięki za infoSOG powędrował w Twoją strone

masakra! jutro poczytam sog w kazdym dziale gdzie zawitasz no i dawaj dalej :)

ja takze dzisaj to przeczytam...ale to jak sie obudze z ranca:] krzabr swietna robota,sog juz nie wejdzie

Duża zmiana , widać że ciężko pracowałeś nad sobą . SOG

niezle sog for you

Super zdjecia.SOG dla Ciebie i reszty aktorow :P ------------- pozdrawiam MiF